なんでこれに健康効果が！？

なぜ、「これ」は健康にいいのか？

健康のために自律神経を整えることの重要性と、

自律神経を整えるためには　のメソッドがわかりやすく書かれてます

ここ最近色んな健康本で自律神経について言及されてるなあと思ってましたが

専門用語で煙に巻くでもなく、すんなり腑に落ちる説明がされており

生活に取り入れやすく、実行しやすいメソッドが紹介されています

「朝起きたらコップ１杯の水を飲め」なんて

あらゆる健康本で目にしてきた事ではありますが特に生活には取り入れてなくて…　

しかしこの本で読んだら試したくなったからあら不思議

「こういう理由、こういう効果があるので朝起きたら水を飲むと良いのだよ」

みたいなのを読んだのが動機付けに繋がったんですかね

巷に溢れる健康法も、ただ鵜呑みにして作業的に試すとかでなく

どういう理由とか効果があって…っていうのを

腑に落ちるまで調べたりしてから試すべきなのかなあと