今日はお休み。 ９時起床。 朝起きたときに太陽の光を浴びると 体内時計が正常に戻るとか何とか 情報誌で読んだので さっそく実践してみた。 仕事の都合もあって 寝る時間起きる時間がホントに不規則なもんで。 効果があったかどうかはさておき 心身ともに目…